Можно ли заниматься спортом при гайморите

Можно ли при гайморите заниматься спортом? Таким вопросом задаются многие любители фитнеса и профессиональные спортсмены, которым не следует пропускать тренировки. Симптоматика заболевания является достаточно острой, что делает невозможным осуществление привычных спортивных занятий.

В нашей статье мы поговорим о том, какой спорт противопоказан и рассмотрим рекомендации врачей по этому вопросу.

спорт и воспаление гайморовых пазух

Общая информация

Гайморит имеет две формы своего течения: острую и хроническую. В каждой из ситуаций больной ощущает быструю утомляемость и общую слабость организма, кроме того, появляются мигрени резкого и вялотекущего типа.

Помимо этого, появляются проблемы с носовым дыханием из-за закупоривания проходов носа.

Наблюдаются обильные выделения слизи. Такие симптомы не дают возможности для полноценных занятий спортом без ощущения какого-либо дискомфорта. Поэтому рекомендуется оставить тренировки хотя бы на то время, когда осуществляется терапия.

Противопоказания к спорту применяются и для детей, которые любят проявлять активность и стремятся проводить много времени на улице, бегая и прыгая.

Строгие запреты накладываются на следующую деятельность:

  • физические упражнения, при которых необходимо наклонять тело вниз;
  • гимнастические тренировки;
  • лёгкая атлетика;
  • все виды единоборств.

Если пренебрегать советами и заниматься спортом в таких случаях, то есть риск появления различных осложнений гайморита, которые могут потребовать долгого и сложного лечения в дальнейшем.

разновидности гайморита

Рассмотрим виды заболевания и рекомендации о том, какой спорт при гайморите противопоказан для каждой конкретной его формы.

Гнойный и катаральный гаймориты

Симптомы у такого недуга будут следующими:

  • сильная боль в голове;
  • обильные выделения слизи из носа;
  • высокая температура тела;
  • общая слабость.

В такой ситуации все достаточно очевидно, повышение температуры в принципе является строгим противопоказанием для спортивных занятий. В целом сложно заниматься физкультурой, когда состояние вашего тела очень слабое и сопровождается болью в голове.

Кроме того, упражнения могут привести к истощению организма, и ему будет сложно справляться с инфекцией, так как не будет сил на борьбу с ней.

насморк у девушки

Аллергический гайморит

Симптоматика такого заболевания отличается от симптомов катаральной формы, однако также мешает комфортному занятию спортом. Повышенная температура тела и озноб отсутствуют, но добавляются следующие неприятные признаки:

  • мигрень;
  • нос не дышит;
  • сильное выделение жидкой слизи;
  • зуд;
  • Очень частое чихание.

Как вам известно, при занятиях спортом происходит учащение дыхания, а если у вас полностью заложен нос и выделяется большое количество слизи из него, то вы попросту не сможете нормально дышать. При аллергическом гайморите можно заниматься лишь лёгкой лечебной физкультуры, исключая упражнения анаэробного характера.

Полипозный гайморит

Полипозная разновидность является следствием аллергического гайморита и появляется не сразу. Отличительные симптомы недуга:

  • проблемы с дыханием;
  • нос все время заложен;
  • постоянная боль в голове.

При такой форме заболевания противопоказаний практически нет.

Хронический гайморит

Формы гайморита, о которых мы писали выше, протекают остро. Теперь поговорим о заболевании хронического типа. Выделим основные симптомы:

  1. Нос постоянно заложен. Может закладывать как одну ноздрю, так и обе.
  2. Сложно осуществлять дыхание через нос.
  3. В большинстве случаев наблюдается гнилостный запах из носа и рта.
  4. Голова болит в лобной части.

Симптомы являются смазанными, в отличие от острых форм болезни они не такие яркие. Однако все равно они приносят множество дискомфорта пациентом. Спортивные упражнения для людей с таким диагнозом приносят очень мало удовольствия, так как любое движение головой причиняет боль.

Противопоказания

Попробуем обобщить все то, о чём мы написали выше и подытожить информацию.

Во время острого гайморита, который вызван инфекцией, заниматься спортом строго запрещено. Под категорический запрет попадают занятия плаванием и прочими водными видами спорта, вне зависимости от формы гайморита.

Это объясняется тем, что вода может оказаться в носовых пазухах, а это приводит к обострению процесса воспаления.

Стоит помнить о том, что боль в голове становится в несколько раз сильнее при наклонах головы.

Проблемы с дыханием через нос приводят к появлению кислородного голодания. Это чревато развитием тахикардии. Это очень большой стресс для человеческого организма.

спорт при воспалении верхнечелюстных пазух носа

Во время аллергической формы недуга можно выполнять упражнения лечебной физкультуры, однако, все действия должны быть аккуратными и щадящими.

Опасный спорт

Теперь поговорим о видах спорта, которые являются особенно опасными для людей, с таким диагнозом, как гайморит. Даже если вас не будут мучить острые симптомы в виде сильных головных болей или повышенной температуры, от следующих видов спорта придётся отказаться:

  • горнолыжный;
  • скалолазание;
  • прыжки с парашютом;
  • батуты;
  • сноуборд;
  • скейтборд;
  • подводное плавание – из-за перепадов давления;
  • йога – исключите позы, где необходимо переворачиваться;
  • игры в мяч командного типа – шанс травмировать нос;
  • спорт, связанный с поднятием тяжестей.

Как вернуться к упражнениям

После того как вы завершите курс лечения гайморита, возникнет необходимость воздержания от физических нагрузок и спортивных занятий на некоторое время. Такой период называют реабилитационным.

Однако, в это время можно потихоньку начинать подготавливать свой организм к возвращению в спорт, чтобы первая тренировка после полного выздоровления не была очень контрастной и не привела к стрессовой ситуации для тела.

Начните с регулярных и продолжительных пеших прогулок на свежем воздухе. Это помогает дыхательной системе прийти в норму и улучшает функционирование кровеносной системы. В итоге защитные способности вашего организма улучшатся и регенерируются. Лучше всего начинать прогулки по утрам.

Как только вы почувствуете первые симптомы гайморита, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Не стоит заниматься самолечением, ведь оно может привести к появлению осложнений, которые будет очень сложно излечить. Врач сможет определить истинный источник заболевания и назначить терапию по его устранению.

Кроме того, профессионал сможет дать советы по поводу физических нагрузок и расскажет о том, можно ли заниматься спортом при гайморите. Следите за своим здоровьем и прислушивайтесь к мнению врача!